Por que eu faço pilates?

Como eu contei na matéria sobre a minha rotina de exercício (veja AQUI), uma das coisas que faço toda semana e não abro mão, é a aula de pilates. Algumas pessoas acham que é bobagem, mas não é! O pilates faz muita força, mas é claro que de uma maneira diferente da academia. É por isso que eu acredito que eles se complementam.

Dentre os inúmeros benefícios que ele traz para o nosso corpo, eu destaco o fato dele ajudar a corrigir problemas de postura, aumentar a flexibilidade e ser um exercício de pouco atrito nas articulações. Isso sem falar que ele também trabalha a isometria para desenvolver e fortalecer nossa musculatura profunda. 

Eu amo fazer e acho que todos deveriam tentar! 

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Foto: Reprodução/ Pinterest.